奧運各項比賽項目簡介

奧運各項比賽項目簡介

奧運各項比賽項目簡介射擊

射擊是奧運會的傳統項目。早於1900年巴黎奧運會已設有移動靶項目。射擊可以按使用的槍支和射擊方法分為4大類型：步槍、手槍、移動靶和飛靶。每個類型又可按槍支的規格、射擊姿勢、射擊距離、射擊方法和目標種類，再細分為更多的項目。


步槍是射擊比賽中佔有最多項目的一項。步槍射擊可採用3種姿勢：臥姿、立姿及跪姿。

• 臥姿：射手近乎全身俯臥，兩肘支撐在地上，支撐面較大；由槍支與身體所組成的重心位置亦較低
• 立姿：射手兩腿分開站立，上身保持筆直，身體重量主要靠兩腳支撐。持槍的手臂應伸直與肩膀保持同一高度以固定手腕
• 跪姿：跪姿的特點是射手右腿跪在沙袋上，身體重量主要由沙袋承擔，脊柱成弓形，身體重心則落在沙袋附近

手槍射擊採用站立姿勢，無依托。由於是單臂持槍、支撐面小且穩定性差，所以射手的姿勢要穩定、手腕要固定、肩臂動作要協調並需要保持腰部力量。

移動靶射擊是指在限定的時間內，跟蹤射擊與地線平行移動的射靶。每發射擊之間，只有短暫的時間供射手準備、分析和判斷。比賽一開始射手必須連續射完規定的彈數，不得中斷。因此射手要思維敏捷、反應迅速及具備準確判斷能力和良好自控能力。靶紙採用畫有兩個靶心和一個圓形黑點的黑心環靶。

飛碟項目主要分為多向、雙多向及雙向射擊。因這項目近似狩獵活動，趣味性強，所以甚受歡迎。射擊姿勢要靈活、穩定和協調。


男子組及女子組各有不同的比賽項目：

男子組 女子組 步槍 步槍 小口徑步槍臥射60發 小口徑自選步槍3 x 20 (分別採用臥、立、跪3種射擊姿勢，每種射擊姿勢20發) 小口徑步槍3 x 40 (分別採用臥、立、跪3種射擊姿勢，每種射擊姿勢40發) 氣步槍40發 10米氣步槍60發 手槍 手槍 10米氣手槍60發 運動手槍30+30 (分別採用慢射和速射，每項30發) 自選手槍25米速射60發 氣手槍40發 自選手槍50米慢射60發 移動靶 移動靶 10米移動靶30+30 (分別採用慢射和速射，每項30發) 飛碟 飛碟 飛碟雙向125靶 飛碟雙向75靶 飛碟多向125靶 飛碟多向75靶 飛碟雙多向150靶 飛碟雙多向120靶

各個項目所採用的射擊姿勢、射擊距離、射擊方法、比賽時間和目標靶種類都有不同。在準決賽中獲得最高分數的頭6或8名選手，才可以晉身決賽爭奪金、銀、銅牌。
男子組

項目 射擊 距離 射擊 姿勢 準決賽 進入決賽人數 決賽 比賽時間 彈數 比賽 時間 彈數 小口徑步槍60發臥射 50米 臥 手動靶：75分鐘 自動輸送靶：90分鐘 60發 8人 每45秒內射1發 10發 小口徑步槍3 x 40 50米 臥 手動靶：45分鐘 自動輸送靶：60分鐘 40發 8人 每75秒內射1發 10發 立 手動靶：75分鐘 自動輸送靶：90分鐘 40發 跪 手動靶：60分鐘 自動輸送靶：75分鐘 40發 10米氣步槍60發 10米 立 105分鐘 60發 8人 每75秒內射1發 10發 10米氣手槍60發 10米 立 105分鐘 60發 8人 每75秒內射1發 10發 自選手槍慢射60發 50米 立 120分鐘 60發 8人 每75秒內射1發 10發 自選手槍速射60發 25米 立 1分12秒 比賽分兩階段，每個階段射6次： 第一階段 ‧ 第1-2次： 射手須在8秒內射5發 (1張靶紙1發) ‧ 第3-4次：射手須在6秒內射5發 (1張靶紙1發) ‧ 第5-6次：射手須在4秒內射5發 (1張靶紙1發) 第二階段(同上) 60發 ‧ 第一階段30發 ‧ 第二階段30發 6人 每4秒內射5發 10發 10米移動靶30+30 10米 立 3分45秒 比賽分慢射和速射兩組： ‧ 慢射150秒，每發5秒 ‧ 速射75秒，每發2.5秒 60發 ‧ 慢射30發 ‧ 速射30發 6人 每2.5秒內射1發 10發 飛碟雙向125靶 立 兩天 ‧ 第一天75靶 ‧ 第二天50靶 125靶分5輪，每輪25個靶 6人 25靶 飛碟多向125靶 立 兩天 ‧ 第一天75靶 ‧ 第二天50靶 125靶分5輪，每輪25個靶 6人 25靶 飛碟雙多向150靶 立 一天 如人數太多可分兩天完成，共 100靶 150靶 分3輪， 每輪25個雙靶 6人 每45秒內射1發 50靶

女子組

項目 射擊 距離 射擊 姿勢 準決賽 進入決賽人數 決賽 比賽時間 彈數 比賽 時間 彈數 小口徑步槍60發臥射 10米 臥 手動靶：75分鐘 自動輸送靶：90分鐘 60發 每75秒內射1發 10發 氣步槍40發 10米 立 75分鐘 40發 8人 每75秒內射1發 10發 氣手槍40發 10米 立 75分鐘 40發 8人 每75秒內射1發 10發 運動手槍30+30 25米 立 慢射 36分鐘 速射36秒 慢射 ‧ 共射6次，每次6分鐘 ‧ 靶紙不停轉動，當轉向正面時停留3秒，射手須於3秒內射1發 速射 ‧ 共射6次 ‧ 第1-2次： 射手須在8秒內射5發 (1張靶紙1發) ‧ 第3-4次：射手須在6秒內射5發 (1張靶紙1發) ‧ 第5-6次：射手須在4秒內射5發 (1張靶紙1發) 60發 ‧ 慢射30發 ‧ 速射30發 8人 每3秒內射1發 10發 飛碟雙向75靶 一天 75靶 6人 25靶 飛碟多向75靶 一天 75靶 6人 25靶 飛碟雙多向120靶 一天 120靶 6人 40靶

步槍、手槍及移動靶射擊均以靶紙記錄選手得分，每項目的靶紙設計不同，如：

10米氣步槍的靶紙第4至10環是黑色，其餘環是白色
50米步槍臥射的靶紙第7至10環是黑色，其餘環為白色
25米運動手槍速射的靶紙第5至10環是黑色，其餘是白色
10米氣手槍的靶紙第7至10環是黑色，其餘環是白色
10米移動靶的靶紙第5至10環是黑色，其餘是白色
試射靶是不計分的，因此靶紙的右上角會印有1個黑色的三角型方塊方便選手識別

每靶最高分的環是10分。
如果觸及邊界線(如7分和6分之間的邊線)，則以較高分(7分)作準。
如果觸及9分和10分之間的邊線，最高只得9分，因為只有射中靶心才可以得到10分。
除靶紙外，飛靶比賽是用飛靶來記錄選手得分的。每次擊中飛靶便可得「1中」，如此類推。

飛碟比賽中所用的飛靶是用陶土製成的，形狀像個底部朝天的飛碟

25米手槍射擊場
射擊位置與靶紙位相隔25米，靶場分左右兩邊，每邊各有5張靶紙。因為是室外場地，所以無須有照明設備，但會加上風向旗測量風向。

10米室內射擊場
射擊位置必須至少闊1米，使用電動傳送靶機，並須有人工照明提供足夠的光線。

50米步槍射擊場
靶場必須設置標靶線與射擊線，彼此相互平行。射擊位置須位於射擊線後方。

多向飛靶射擊場
每個出靶口有3部拋靶機，每次隨機拋出5個飛靶，6名選手依序輪流射靶。

雙多向飛靶射擊場
同時有2個飛靶從中央的3部拋靶機隨機拋出來，每個飛靶只能射1發子彈。

雙向飛靶射擊場
射擊場設8個靶位，拋靶機將按規定拋出飛靶。

10米移動靶場
射擊位置與靶紙位相隔10米，靶紙經由電動傳送靶機傳送。因為是室內場地，所以須加照明設備。每個射擊位置設有獨立射擊靶，可容納兩名選手，當其中一名選手射擊時，另一名選手可在射擊者的左方瞄靶。

步槍
奧運比賽中全部使用點22口徑的運動步槍
手槍
目前奧運比賽使用的手槍包括： 點22口徑的小口徑慢射手槍、小口徑速射手槍、標準手槍 177口徑的氣手槍
移動靶所採用之步槍
點177口徑小口徑步槍另加描準器
飛碟所採用之手槍
雙管獵槍

• 每個國家在每一項射擊比賽中最多可派出2名選手參賽(除了女子飛碟3個項目外)
• 每名選手只可以參加1個項目
• 每個射擊項目都設有資格賽和決賽，但決賽席位不同。詳情如下：

男子組資格賽

小口徑步槍60發臥射 前8名選手可進入決賽 小口徑步槍3 x 40 10米氣步槍60發 10米氣手槍60發 自選手槍慢射60發 自選手槍速射60發 前6名選手可進入決賽 10米移動靶30+30 飛碟雙向125靶 前6名選手可進入決賽，如有選手打成平手將以1場1靶制進行淘汰賽，首先射失的選手將被淘汰。 飛碟多向125靶 飛碟雙多向150靶

女子組資格賽

小口徑步槍60發臥射 前8名選手可進入決賽 氣步槍40發 氣手槍40發 運動手槍30+30 飛碟雙向75靶 前6名選手可進入決賽，如有選手打成平手將以1場1靶制進行淘汰賽，首先射失的選手將被淘汰。 飛碟多向75靶 飛碟雙多向120靶

• 所有決賽中的成績均重新計算
• 決賽中，選手將依照各項比賽的計分方法來競逐金、銀和銅牌

香港射擊運動因受到場地限制，所以並不普及，現處於發展的中期。香港射擊聯合總會定期舉辦射擊選拔賽，並將個人的比賽成績列入總會的排名榜，嚴格挑選出色的選手參與培訓，作為日後選拔香港射擊代表的參考。

步槍射擊	Rifle Shooting
手槍射擊	Pistol Shooting
移動靶射擊	Running Target Shooting
飛碟射擊	Clay Target Shooting
標靶	Target
試射	Sighting
裝子彈	Load
開始	Start
停火	Stop
故障	Malfunction
板機	Trigger
槍托	Stock
手柄	Grip
主眼	Master Eye

雙槓

雙槓是競技體操項目中的一項，奧運項目中只設男子組比賽。雙槓的動作是由身體擺動和飛行動作所組成。選手須以不同的握槓手法，不間斷地擺動身體、穿梭於兩槓之間以完成各種難度動作。

• 男子團體資格賽
• 男子個人全能決賽
• 男子單項決賽
• 男子團體決賽

每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽

在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽

在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽

在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽

所有決賽中的成績均重新計算以得分最高者獲得冠軍

• 沒有時間限制
• 若選手在演出時從雙槓上摔下，必須要在30秒內繼續進行餘下部份，否則被視為動作完成，裁判組會依照選手先前的動作即時計算得分

裁判團就動作難度、加分情況、特定要求、動作編排及完成情況4方面來評價1套動作。整套雙槓動作滿分為10分，分佈為：

• 動作難度 (佔2.8分)
• 加分情況 (佔1.2分)
• 特定要求 (佔1分)
• 動作編排及完成情況 (佔5分)

雙槓高1.75米（從墊上計起），兩支槓必須保持平衡



背心、長體操褲，可以赤腳


選手可自行決定是否穿著技巧鞋或襪子進行比賽

昔日奧運會的體操比賽沒有統一的評分標準，因而在比賽過程中裁判們經常發生爭執。在第14屆體操比賽當日，幾乎每次選手做完動作後，裁判員都要因評分相差懸殊而爭吵不休。由下午開始的比賽甚至拖至深夜，導致選手們疲憊不堪，觀眾更因不滿而紛紛退席。但終場前，座席上還剩一名忠實的觀眾，只見他一個人坐在觀眾席上托腮凝神，十分認真。直到比賽結束，仍一動不動。正當人們準備上前看個究竟，只見他從座位上摔了下來，原來他因等候時間太長而睡著了。

國際體操聯盟	Federation Internationale de Gymnastique (F.I.G.)
體操	Gymnastic
競技體操	Artistic Gymnastics
個人全能	Individual All-around
雙槓	Parallel Bars
銳角支撐	V-Sit
直角支撐	Seat L-Sit
前空翻	Salto Forward
後空翻	Salto Backward
後擺浪	Giant SwingBackward
團身後空翻	Salto Dismount Backward ,Tucked

跳馬

跳馬是競技體操項目中的其中一項，奧運項目中設男、女子組比賽。跳馬比試的是單一動作，因此比賽在瞬間就會完畢。由於此項運動是以跳躍為原則，選手的跳躍力是取勝的重要因素。

女子組	男子組
女子團體資格賽	男子團體資格賽
女子個人全能決賽	男子個人全能決賽
女子單項決賽	男子單項決賽
女子團體決賽	男子團體決賽

• 每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽
• 在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽
• 在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽
• 在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽
• 所有決賽中的成績均重新計算，得分最高者獲得冠軍

• 跳馬比試的是單一跳躍動作，在評分上有別於其他體操項目
• 選手在跳馬比賽中一般須作出2個指定動作
• 跳馬的評分是以扣分為基礎，每套動作滿分為10分，男女子組計法相同
• 裁判團就跳馬動作的難度價值及選手完成動作的情況來評定

裁判團共9人，包括2名A組裁判員、6名B組裁判員和1名總裁判。總裁判由女子(男子)技術委員會委任，負責監察所有裁判員。

A組裁判員 任務包括： 確定動作符合特殊要求、認可的標準 確定動作符合最基本的難度要求 計算連接動作的加分 計算正確的起評分，「起評分」是指一套動作的最大內容價值，最高為10分 B組裁判員 任務包括： 針對選手在作動作時的失誤進行扣分

• 男子跳馬的器械高1.35米（從地面計起），助跑道最長為25米
• 女子跳馬的器械高1.25米（從地面計起），助跑道最長為25米

女子組	不透明及繡有國徽的體操衣
男子組	背心、短體操褲，可以赤腳

	比賽時選手不可佩戴任何首飾 (小粒耳環除外) 選手可自行決定是否穿著技巧鞋或襪子進行比賽

男、女子跳馬分別於1896年和1952年被列為奧運會比賽項目。在1992年前，跳馬決賽是將選手於團體賽中規定動作與自選動作總得分除以2，加上跳馬決賽中自選動作的得分，作為最後得分排列名次，男、女子組滿分均為20分。但是，自1992年奧運會起，團體分便不帶入單項賽，選手僅以自選動作的比賽成績而確定名次，男、女子滿分均為10分。 國際體聯女子（男子） 技術 委員會 F.I.G Women's(Men's) Technical Committee 體操 Gymnastic 競技體操 Artistic Gymnastics 跳馬 Vaulting Horse 全能 All Around 團體 Team 助跳板 Spring Board 跑道 Track 側手翻 Cartwheel 前手翻 Forward Handspring

單槓

單槓是競技體操項目中的一項，奧運項目中只設男子組比賽。選手須以不同的握槓手法及不間斷地擺動身體完成各種難度動作。常見的動作包括有大迴環、近槓、圍繞身體縱軸的轉體及飛行等。

• 男子團體資格賽
• 男子個人全能決賽
• 男子單項決賽
• 男子團體決賽

每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽 在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽 在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽 在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽 所有決賽中的成績均重新計算，得分最高者獲得冠軍

沒有時間限制

若選手在演出時從單槓上摔下，必須要在30秒內繼續進行餘下部份，否則被視為動作完成，裁判組會依照選手先前的動作即時計算得分
裁判團就動作難度、加分情況、特定要求、動作編排及完成情況4方面來評價1套動作。整套單槓動作滿分為10分，分佈為：

• 動作難度 (佔2.8分)
• 加分情況 (佔1.2分)
• 特定要求 (佔1分)
• 動作編排及完成情況 (佔5分)

單槓高2.55米（從墊上計起

背心、長體操褲，可以赤腳


選手可自行決定是否穿著技巧鞋或襪子進行比賽
昔日的奧運會沒有固定的比賽專案和規則，對體操比賽的參賽人數沒有限制，任何人均可參加，即場舉手報名亦可。結果在第4屆倫敦奧運會的體操比賽中，不同項目的參賽人數相距甚大，最少的只有16人，最多的竟達60多人，成為奧運史上參加體操比賽人數最多的一次。

國際體操聯盟	Federation Internationale de Gymnastique (F.I.G.)
體操	Gymnastic
競技體操	Artistic Gymnastics
個人全能	Individual All-around
指定動作	Compulsories
單槓	Horizontal Bar
屈伸上	Neck Spring to Stand
團身2周後空翻	Double Back Somersault, Tucked
擺動	Swing

吊環

吊環是競技體操項目中的一項，奧運項目中只設男子組比賽。吊環的整套動作分為三部份，包括擺動、用力和靜止動作。選手在表演過程中，除兩手握環外，身體的其他部分不能與環有任何接觸。

男子團體資格賽

男子個人全能決賽

男子單項決賽

男子團體決賽 每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽 在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽 在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽 在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽 所有決賽中的成績均重新計算，得分最高者獲得冠軍 每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽 在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽 在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽 在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽 所有決賽中的成績均重新計算，得分最高者獲得冠軍 沒有時間限制 若選手在演出時從吊環上摔下，必須要在30秒內繼續進行餘下部份，否則被視為動作完成，裁判組會依照選手先前的動作即時計算得分 裁判團就動作難度、加分情況、特定要求、動作編排及完成情況4方面來評價1套動作。整套動作滿分為10分，分佈為： 動作難度 (佔2.8分) 加分情況 (佔1.2分) 特定要求 (佔1分) 動作編排及完成情況 (佔5分) 吊環為木製，圓形，環高2.55米（從墊上計起），兩環相距0.5米。木環與鋼索用皮帶或帆布帶連接，長短可調節。 背心、長體操褲，可以赤腳 選手可自行決定是否穿著技巧鞋或襪子進行比賽 往日奧運會吊環比賽並不允許教練員把選手托上吊環，身材較矮小的選手經常在吊環下蹦來蹦去，費力亦不雅觀。在第10屆洛杉磯奧運會的體操比賽中，規定吊環的高度是2.5米。由於日本選手身材較矮小，因此日本隊提出希望降低吊環高度。但大多數國家認為降低吊環會影響吊環的特點及比賽的動作。最後由美國代表提出「維持吊環高度，但允許教練員幫助選手跳上器械」的方案並被接納。選手們自此便免去了蹦跳之苦。 國際體操聯盟 Federation Internationale de Gymnastique (F.I.G.) 體操 Gymnastic 競技體操 Artistic Gymnastics 個人全能 Individual All-around 吊環 Rings 手倒立 Handstand 屈伸上 Neck Spring to Stand 後直體空翻 Back Somersault Layout 直角支撐 Seat L-Sit 水平支撐 Support Lever

柔道

柔道是一項融合了柔術和古武士徒手搏擊技的運動。在這項運動中，拋擲對手在地上往往是勝負關鍵。柔道也是唯一的奧運項目容許選手用扣喉和鎖骨攻擊對手。
柔道是由嘉納治五郎先生在1880年間始創。1964年，日本以奧運會主辦國身份，加入柔道作為正式奧運項目。女子柔道在1992年成為競技項目。日本現在是最強的柔道國家，之後是法國和韓國。

	場地：8米x8米 安全區：16米x16米 危險區：10米x10米 1名主審 2名副判

淘汰復活賽

• 用抽籤方式將參賽者分為兩大組
• 每組中參賽者以2人方式對賽，勝方晉級，直至選出兩強為止
• 曾被最後4強擊敗的參賽者將在每組的「復活組」中再賽，勝出者均為第3名﹝銅牌﹞
• 即是說，金牌得主將以全勝姿態奪標，銀牌得主只敗給冠軍1次，兩位銅牌得主則敗給金牌、銀牌得主各1次

男子組	女子組
100 公斤以上	78公斤以上
90─100公斤	70─78公斤
81─90公斤	63─70公斤
73─81公斤	57─63公斤
66─73公斤	52─57公斤
60─66公斤	48─52公斤
60公斤以下	48公斤以下

得分	日語	點數	犯規	日語	點數
一本	Ippon	10	犯規輸	Hansoku Make	-10
技有	Waza-ari	7	警告	Keikoku	-7
有效	Yuko	5	注意	Chui	-5
效果	Koka	3	指導	Shido	-3

	在比賽中，選手以最先奪得「一本」為目標，比賽亦會即時完結。 若雙方未能在比賽結束前奪得「一本」，裁判會計算選手在比賽中所得的總分，得分較高的一方為勝方。 要取得「一本」，須： 動作完美、有速度及力量、並能將對手的背脊完全壓在地上，或 動作完美、有速度及力量、並能成功將對手拋擲在地上，或 將對手的背脊完全壓在地上達25秒，或 取得2個「技有」 要取得「技有」，須： 動作完美，但欠缺速度及力量或只能將部分背脊壓在地上 2個「技有」等於「一本」 要取得「有效」，須： 有速度及力量使對手側身落地 無論多少個「有效」都不會變成「一本」 要取得「效果」，須： 使對方側身下半身或肩膊落地 被罰「犯規輸」，因為： 使用內股、腰等技術時，身體向前，向下彎曲，以致頭及頸部直接撞擊柔道蓆 比賽的一方從背後抱住另一方時，任何一方有意地控制著對方一起向後仰倒 被罰「警告」，因為： 以一條腿纏住對方的腿，並和對方大致面向同一方，同時往後倒並壓在對方身上 使用任何可能損害對方頸椎或脊椎的動作 做出任何可能傷害對方或構成危險的動作，或違背柔道精神的行為 被罰「注意」，因為： 用自己柔道衣的底襟或腰帶向對方施用絞技 被罰「指導」，因為： 防守姿勢超過5秒鐘

奧運會的柔道門票，經常是其中一個最早滿座的項目。另一方面，除田徑外，柔道是吸引最多國家參加的奧運項目。在197個國際奧委會成員國中，有182個是國際柔道聯盟的成員。

平衡木

平衡木是競技體操項目中的一項，奧運會項目中只設女子組比賽。選手必須在平衡木上完成1套由技巧性的跳躍、翻滾及平衡所組成的體操動作。因此選手在表演過程中，不能只偏重於技巧，亦須講求全身平衡。

• 女子團體資格賽
• 女子個人全能決賽
• 女子單項決賽
• 女子團體決賽

• 每支國家隊伍由5名選手組成，每位選手必須先參加團體資格賽
• 在資格賽中獲得前6名的團隊可參加團體決賽
• 在資格賽中獲得前8名的選手可參加單項決賽
• 在資格賽中獲得前36名的選手可參加個人全能決賽
• 所有決賽中的成績均重新計算，得分最高的選手獲得冠軍

• 限時90秒
• 選手如果在演出時從平衡木上摔下，必須在10秒內繼續進行餘下的比賽部份，否則會視為動作完成，裁判組會依照選手先前的動作計算得分

裁判團根據動作難度、加分情況、特定要求、動作編排及完成情況4方面來評價1套動作。整套動作滿分是10分，分佈為：

• 動作難度(佔2.8分)
• 加分情況(佔1.2分)
• 特定要求(佔1分)
• 動作編排及完成情況(佔5分)

平衡木長5米、闊10米，高1.25米（從墊上計起）

• 不透明及繡有國徽的體操衣
• 比賽時選手不可佩戴任何首飾
  (小粒耳環除外)
• 選手可自行決定是否穿著技巧鞋或襪子進行比賽

體操項目評分準則非常嚴格，選手在比賽中往往會因輕微的失誤而影響得分。第一個體操滿分的記錄在1976年滿地可奧運會上出現，由年齡僅14歲的羅馬尼亞選手娜蒂亞柯曼妮絲憑著優美的平衡木動作獲得10分。

體操 Gymnastic 競技體操 Artistic Gymnastics 翻騰 Acrobatic 難度加分 Difficulty Bonus 空翻 Salto 平衡木 Balance Beam 全能 All Around 團體 Team 180度前手翻 Onodi 狼跳 Wolf Jump

棒球

棒球起源於19世紀初的美國，是由17和18世紀間在英國十分流行的「圓形棒球」和「木球」演變而成。棒球曾經是1912、1936、1952、1956、1964、1984和1988年奧運會的表演項目，直到1992年的巴塞隆納奧運，才成為正式的比賽項目。
棒球運動十分要求團隊合作的精神。一支棒球隊伍包括了投手、防守及攻擊成員， 比賽目標是「上壘」取分。

只限男子組比賽。

• 外圍賽選出8支隊伍，以單循環制分出勝負
• 預賽中前4名的隊伍將晉身準決賽
• 準決賽中，第1名將與第4名對壘，第2名則與第3名對壘
• 得勝的2隊晉身決賽爭奪金、銀牌，其餘2隊再賽爭奪銅牌

• 比賽場地是1個直角扇形區域，直角兩邊是區分界內地區和界外地區的邊線(Foul Line)
• 界內地區又分為內場(Infield)和外場(Outfield)
• 界內地區包括1個正方形內場，正方形的4個角各設1個壘位，而與扇形區域尖角重疊的一角是本壘，依反時針方向分別為一壘、二壘和三壘

• 打擊手擊出界內球時，必須即時跑壘，此時打擊手會變成跑壘員
• 跑壘員須依次踏過一、二、三壘及本壘
• 防守球員截接到球後可以持球碰觸進攻球員，或持球踏壘以防止(又稱「封殺」)跑壘員「上壘」
• 若跑壘員被封殺，會即時被判出局
• 跑壘員不必一次踏過4個壘，可待下一位打擊手擊球後再跑向下一壘
• 每次打擊手擊出界內球時，所有壘上的跑壘員可即時開始跑向下一壘
• 每個壘位同時只可以被一位跑壘員佔據
• 進攻隊伍若有3人被判出局，雙方即互換攻守
• 兩隊各攻守1次為1局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝
• 如9局後雙方同分，會加局再賽，直至其中一方領先為勝

上場比賽時每隊各派9人，兩隊輪流攻守 攻方派打擊手於本壘負責擊球 守方派8名球員防守球場上不同的範圍，負責截接攻方打擊手擊出的球

球員的分佈如下：

中文名稱 英文名稱 責任 投手 Pitcher 投球 捕手 Catcher 捕捉打擊手擊不到的球 一壘手 1st Base Fielder 截接由打擊手擊出的界內球，並阻止跑疊員到一壘 二壘手 2nd Base Fielder 截接由打擊手擊出的界內球，並阻止跑疊員跑到二壘 三壘手 3rd Base Fielder 截接由打擊手擊出的界內球，並阻止跑疊員跑到三壘 游擊手 Short Stop 截接由打擊手擊出的界內球，並將之傳到一壘手、二壘手或三壘手的手上 左外野 (三壘後方) Left Fielder 中外野 Center Fielder 右外野 (一壘後方) Right Fielder

比賽時間沒有限制，9局完畢後即為完場

比賽往往會採用一些加快球賽節奏的規則來控制時間，例如投手在前一個動作(如擊球)完成後，必須在20秒內出手投球，除非打擊手要求暫停

• 把球向前擊出全壘打線以外時稱為「全壘打」，可得1分
• 打擊手在擊球後能依序跑完一、二、三壘並回到本壘，可得1分
• 以每局各隊各自得分的總和決定雙方的勝負

球： 用牛皮製的硬球
	球棒： 用平滑木材製造的圓型棒 其他金屬、木片或竹片接合的球棒須經過比賽單位認可才可以使用

韻律泳

韻律泳是把體操、游泳、舞蹈融於一體的藝術性游泳。選手除了要熟悉4種泳姿 (蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳)外，表演時的動作亦必須一致，而且還要配合優美的舞蹈動作及具有良好的音樂造詣。

	奧運會中僅設女子雙人組及團體組比賽 每個國家共派出單人、1隊雙人組、1隊團體組及1隊合團體組 團體組由8名選手組成，包括1名替補選手 合團體組包括單人、1隊雙人組及1隊8人組

雙人組 團體組 合團體組 共24隊選手參賽 首先進行預賽，預賽中成績最好的12隊雙人組將進入決賽爭奪金、銀、銅牌 共8支隊伍參賽 主辦國隊伍將自動入選，其餘7支隊伍經外圍賽選出 團體組比賽不設預賽，8支隊伍將直接進入決賽爭奪金、銀、銅牌 團體組中的8支隊伍將直接進入合團體組決賽爭奪金、銀、銅牌

	技術自選	自由自選	水面停留動作
雙人組	2分20秒	3分30秒	10秒
團體組	2分50秒	4分鐘	10秒
合團體組		5分鐘	10秒

選手必須穿著深色游泳衣，戴白色泳帽




全套韻律泳動作最高可得100分，總分由技術自選和自由自選2項比賽的得分所組成

• 技術自選比賽─裁判團會根據動作的執行及整體印象兩方面來評分
• 自由自選比賽─裁判團會根據技術價值及藝術印象兩方面評分

裁判團共分A、B 2組，每組各有5名成員。每位裁判員可為選手所作的整套動作最高打10分

• A組裁判團負責評定動作的執行分 / 技術價值分
• B 組裁判團負責評定整體印象分 / 藝術印象分

泳池長 20米、闊30米。水深最高達9米，水溫應維持在攝氏26度。池水必須清澈，確保裁判團能清楚地看見選手於水中所作的動作。



奧運會韻律泳項目到目前為止只有女子參賽，其實奧運會並沒有明文限制男子參加此項目。由於大部分人皆認為女子表演韻律泳較男子表演更為悅目，因此至今男子作賽仍未流行。奧運委員會現已通過讓男子組在2004年奧運會上首次作賽。

國際業餘游泳聯盟	Federation Internationale de Natation Amateur (FINA)
技術自選	Technical Routine
自由自選	Free Routine
規定動作	Required Elements
水面停留	Deckwork
火鶴姿勢	Flamingo Position
垂直姿勢	Vertical Position
劈叉姿勢	Split Position
連貫性動作	Cadence Action
單足芭蕾	Ballet Leg
雙足芭蕾	Ballet Leg Double
水中衝起	Boost
水中衝起垂直	Boost Vertical

仰浮姿勢 (Back Layout Position)	俯浮姿勢 (Front Layout Position)	側浮姿勢 (Side Layout Position)
屈膝姿勢 (Bent Knee Position)	單芭蕾腿姿勢 (Ballet Leg Position)	雙芭蕾腿姿勢 (Ballet Leg Double Position)
火鶴姿勢 (Flamingo Position)	垂直姿勢 (Vertical Position)	鶴立姿勢 (Crane Position)
魚尾姿勢 (Fishtail Position)	團身姿勢 (Tuck Position)	前屈體姿勢 (Front Pike Position)
後屈體姿勢 (Back Pike Position)	劈叉姿勢 (Split Position)	騎士姿勢 (Knight Position)

曲棍球

曲棍球是歷史悠久的球類運動，起源於公元前2000年的古波斯。因為球桿的形狀與牧羊人使用的曲杖相似，所以稱作曲棍球。
印度是曲棍球強國，在1928年至1956年間，曾奪得6面奧運金牌，戰績彪炳。但近年澳洲、德國及荷蘭等國家的曲棍球技術不斷提升，水平甚至已超越印度、巴基斯坦等亞洲強國。可喜的是南韓憑著球員充沛的體力和巧妙的戰術，近年在世界賽事中取得優異的成績，為亞洲爭光。


球和球棍

• 球的材料不限，球身光滑或有凹痕。
  球的重量為156─163克，圓周為22.4─23.5厘米
• 球棍為木質或炭素纖維製成，具有彈性。球棍的重量約340─794克，長度一般不超過1米

守門員
頭盔 護腿 手套 面罩 護腳 護胸
男選手	女選手
運動衫 短褲 長襪 護腿板	運動衫 短裙 長襪 護腿板

	女球員服裝和男球員大致上相同，分別在於女球員比賽時下身 穿著短裙 比賽雙方應穿著顏色有明顯區別的服裝，背後要有明顯的號碼 球員不得穿戴有鐵釘的鞋或佩戴其他可能造成危險的物品 上場球員應戴護腿板 守門員服裝和球員相同，但上衣顏色要與雙方球員的球衣有區別，穿戴護墊、手套和面罩，並穿用護腿及護腳，以便踢球或擋球

• 由外圍賽選出12支隊伍，分為兩組，每組以單循環制爭奪排名
• 每隊每勝一場得3分，和得1分，負得0分
• 每組的頭2支隊伍將晉身準決賽，再以單循環制競逐金、銀、銅牌及第4名

什麼是單循環制？
在單循環賽制中，每支隊伍必須和其他參賽隊伍比賽一次。

從1908年第4屆倫敦奧運會起，男子曲棍球已經是奧運會的正式比賽項目。直到1980年第22屆莫斯科奧運會才加入女子組比賽。1928至1956年期間，印度隊包辦了奧運會所有曲棍球項目的金牌，取得24屆連勝，稱霸曲棍球球壇。直到1960年，才被巴基斯坦曲棍球隊擊敗。

中場開球	由場地中點向任何方向推球或擊球。開球時，雙方隊員均位於本方半場
觸控距離	球員能夠觸控球的距離範圍
連續犯規	指任何特定犯規經警告或處罰後，所出現的第一次及之後所有的犯規
拖延時間	任何舉動或行動阻礙球賽在合理的時間內繼續進行或開始
危險動作	任何危險或可導致危險狀況的動作，包括高球、從錯誤的位置攔截及躺在地面觸控球等
不正當行為	動作粗野或危險、任何浪費時間的延誤、故意犯規或惡劣行為。隊長如未能忠實履行義務，其不正當行為將受罰

跆拳道

跆拳道起源於朝鮮半島(即現在的韓國)。「跆」是用腳踢，「拳」是用拳擊，而「道」是方法的意思。跆拳道比賽雖然容許腳踢與拳擊並用，但選手多使用腳作攻擊，因為腳比手長，容易觸及對手，而且力勁也比手強。由於這項運動注重腳法的運用，因此也特別講究腳法的苦練。跆拳道在1986年被列為第10屆亞運會的比賽項目，1988年又被列為漢城奧運會的表演項目，2000年成為悉尼奧運的正式比賽項目。
奧運會各量級如下

男子組 女子組 不超過58公斤 不超過49公斤 58公斤以上而不超過68公斤 49公斤以上而不超過57公斤 68公斤以上而不超過80公斤 57公斤以上而不超過67公斤 80公斤以上 67公斤以上

跆拳道在2000年悉尼奧運第一次被列入為正式比賽項目。為了保證跆拳道在奧運會的第一次亮相盡量完美，世界跆拳道聯盟把裁判的公正性擺在第1位。裁判主審負責選手的安全，在場外的3名副審用電腦計分，若其中兩名副審都同意給分，分數才有效。如果裁判的裁決結果經常引起爭議，他在未來四年將喪失裁判的資格。

比賽用語
準備─預備動作
立正─選手立正
敬禮─選手互相敬禮
繼續─比賽繼續
分開─裁判將選手分開
警告─選手被罰警告
扣分─選手被扣分
踢腳技術

前升腿	Front Rising Kick
前踢	Front Snap Kick
橫踢	Turning Kick
側踢	Side Kick
下壓	CutDown Kick
後踢	Back Kick
回旋踢	Reverse Turning Kick

自由體操

自由體操是競技體操項目中的一項，奧運項目中設男、女子組比賽。比賽於12×12米的地板場內進行。男子組須於70秒內完成1套由技巧性的跳躍、翻滾及平衡所組成的體操動作。女子組則須於90秒內完成1套和男子組難度相等的動作。由於女子組表演時須配合音樂，所以在感覺上韻律的動作比較多。

現今的女子自由體操項目講求華麗的舞蹈和優美的音樂，讓人陶醉其中。但在 1952年前自由體操是沒有音樂伴奏的，當時奧運會女子體操個人總冠軍，俄籍的葛魯科夫斯卡亞在示範表演時加入音樂伴奏方式進行自由體操表演，造成一時的轟動。之後在1958年在莫斯科舉行的世界選手資格賽時，始規定自由體操必須附帶音樂伴奏，也帶動了選手把傳統芭蕾舞的技巧和舞蹈表現，融入特技系列動作之中。

女子組	男子組
女子團體資格賽	男子團體資格賽
女子個人全能決賽	男子個人全能決賽
女子單項決賽	男子單項決賽
女子團體決賽	男子團體決賽

國際體操聯盟	Federation Internationale de Gymnastique (F.I.G.)
體操	Gymnastic
競技體操	Artistic Gymnastics
自由體操	Floor Exercises
個人全能	Individual All-around
後軟翻	Backward Walkover
交換腿跳	Split
前滾翻	Forward Roll
後滾翻	Backward Roll
前軟翻	Forward Walkover
手倒立	Handstand
前手翻	Forward Handspring
頭手翻	Back Spring To Stand
側手翻	Cartwheel
後手翻	Flac-fllic
前空翻	Salto Forward
後空翻	Salto Backward
前空翻同時轉180	Barani
後空翻同時轉360	Back Full

劍撃

劍擊起源於中世紀時的武士決鬥，是一種武藝的訓練，當時西方貴族以劍擊作為武技切磋。因為器材不斷改良，劍擊逐漸演變為體育運動，並在1896年第1屆奧運會列入為比賽項目。劍擊運動極注重選手的禮貌和安全，是一項鬥智、鬥力、考反應的運動，可以培養耐心、決心和自信心。

劍擊雖然是奧運會指定的項目，但基於種種理由，比賽只採用法語，與其他的運動不同。像舉重、拳擊等運動，劍擊在早期有重男輕女的觀念，到了1924年女選手方可以參加花劍項目，直至1996年亞特蘭大和2000年悉尼奧運會，才分別增加了女子重劍和女子佩劍項目。

攻擊權	Right-of-way
實戰姿勢	En-garde
進攻動作	Lunge
衝刺	Fleche
遮蔽有效部位	Cover Target
防守五	Quint
防守三	Terz
防守四	Quart

項目以劍種分類，劍種包括花劍、重劍和佩劍。 每項均設有個人和團體賽。
女子組	女子花劍 女子重劍 女子佩劍
男子組	男子花劍 男子重劍 男子佩劍

跳水

跳水是一項優美的水上運動。選手須從跳台或跳板上起跳，然後在空中完成各種高難度的體操花式動作， 再以優美的姿勢入水 。選手由跳台上一躍而下，觸及水面前的時速可高達55公里，所以選手須具備過人的勇氣 ，敏捷的身手和強健的體魄。由於難度甚高，跳水已成為奧運中最賞心悅目的項目之一。

跳水運動難度甚高，因此選手於比賽中較容易發生意外。1988年漢城奧運，美國隊「跳水王子」盧甘尼斯(Greg Louganis)，在企圖完成高難度的反轉2周半動作時，頭部不慎撞擊到跳板，當場血流如注。但是他並未因此而放棄比賽，他在縫針後重回池畔，繼而以壓倒優勢奪得跳台及跳板兩項金牌，成為了跳水史上最偉大的跳水選手。

向前跳水	Front Dive
向後跳水	Back Dive
反身跳水	Reverse Dive
向內跳水	Inward Dive
轉體跳水	Twist Dive
臂立動作	Armstand
直體	Straight
曲體或屈體	Pike
抱膝	Tuck
走板踏跳步	Hurdle
板上的彈跳	Bounce

男子組	女子組
3米跳板預賽、半準決賽	3米跳板預賽、半準決賽
10米跳台預賽、半準決賽及決賽	10米跳台預賽、半準決賽及決賽
雙人3米跳板預賽、半準決賽及決賽	雙人3米跳板預賽、半準決賽及決賽
雙人10米跳台預賽、半準決賽及 決賽	雙人10米跳台預賽、半準決賽及 決賽