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心理專家提醒 陰雨天氣小心抑鬱

sam88

森伯伯

耆總

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耆門啊四

耆總 巨蟹座

1# 大 中 小 發表於 2008-8-22 12:57 AM  只看該作者

心理專家提醒 陰雨天氣小心抑鬱

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心理專家提醒 陰雨天氣小心抑鬱


    心理專家提醒，陰雨天氣容易讓人產生抑鬱情緒，多運動、多和朋友聊天交流，有助於緩解這種情緒障礙。

    據陜西省心理學會心理健康教育委員會的宋馨介紹，氣溫驟然下降，首先直接影響人體的正常新陳代謝，身體的不適自然影響到人們的內心情緒。不善於調解自己內心情緒的人很容易出現情緒低落、注意力難以集中等問題。

    她提醒說，在陰雨天氣裏保持陽光情緒，首先要生活規律多運動，運動能讓人保持良好的身體狀況並保持良好的情緒。另外，和開朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂活動，和朋友一起唱歌、聽音樂、看電影，都能使人心情舒暢。同時，儘量控制自己的情緒，免受負面情緒的影響，在自己的心裏保留一份陽光。
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