[食譜] [視頻]甜菜甫牛肉粒

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1^# 大中小發表於 2008-7-25 12:14 PM 只看該作者

[視頻]甜菜甫牛肉粒

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材料-牛肉眼扒250克，甜菜甫(加油及糖炒)100克，蒜茸1茶匙，紅椒(切粒)1隻，脆乾蔥片2湯匙

醃料-(牛肉)生抽1湯匙，糖半茶匙，麻油及胡椒粉少許，生粉1茶匙

汁料-水5湯匙，生抽1茶匙，糖1茶匙，生粉半茶匙

製法-1.牛肉眼扒切粗粒，與醃料拌勻待片刻。2.甜菜甫浸軟，切粒。紅椒去籽，切粒。3.燒熱鍋，把甜菜甫用乾鍋兜炒至略乾身，加少許油及1茶匙糖炒至香口，取出。4.再燒1湯匙油，炒牛肉粒，加蒜茸，然後加紅椒及甜菜甫，埋芡。5.上碟後洒下脆乾蔥片。

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