[保健養生] 以热制热有奇效

以热制热有奇效
夏天气温高，喝杯冷饮或冲个凉水澡，浑身顿感凉快。然而这种凉快感并不持久。其实“以热制热”是夏日解暑的好方法。
1）喝热茶  喝冷饮只能是暂时解暑，不能持久降温、解渴。而喝热茶可以刺激毛细血管舒张，血流量大大
增加，汗液分泌加强，从而有效的将人体热量散发出去。
2）热毛巾擦身  夏季，人的面部和躯干容易出汗，及时用热毛巾擦汗。不仅可以保持皮肤的清洁，而且
还能促使皮肤透气。
3）洗热水澡  夏季洗冷水澡会使皮肤毛细血管、毛管收缩。泌汗减少，反觉更热。而洗热水澡虽会多出
汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
4）热水洗脚  古有“睡前洗脚，胜似补药”的养生谚语。夏季也不例外。洗的当时虽然感觉有点热，但
事后倍感凉爽舒适。