Cream 2007-12-29 11:07 PM
生活中利於健康的最佳姿勢
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服藥的最佳姿勢——站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。
睡眠的最佳姿勢——右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利於血液的流動。
思維的最佳姿勢——平臥。平臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。
行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防「腿先老」。
騎車的最佳姿勢——身體前傾20～30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。[/color][/size]
