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三成幼園生便秘 少吃蔬果 三分一長大後仍未斷尾

三成幼園生便秘 少吃蔬果 三分一長大後仍未斷尾


小朋友愛偏吃，若長期蔬果攝取量不足，可造成便秘問題，東區醫院    及中文大學醫學院合作研究，成功訪問了近400名幼兒園學生，結果發現，三成小童正受便秘困擾，原因是少吃蔬果，導致纖維素攝取量不足。有醫生指，小童便秘問題不能輕視，三分之一人「便秘」會跟隨至成年。

東區醫院兒科及青少年科早前聯同中大醫學院進行調查， 成功訪問了368名3至5歲的學童，他們分別來自3所位於港島東的幼兒園，透過問卷以了解他們的飲食習慣及便秘情况。

徵狀：一星期大便少於3次

所謂便秘，是指過去12個月內，受訪者曾連續出現以下兩種或以上徵狀，包括1星期大便少於3次、排便困難、糞便硬、如厠時需用很大力氣、要用手指把糞便取出等。

結果顯示，28.8%受訪學童有便秘困擾，他們的飲食習慣一般較差，纖維素攝取量亦較低，便秘學童平均每日攝取3.4克纖維素，僅僅是標準攝取量的四成，他們進食蔬菜、水果的分量亦較其他人少，分別是每天59.3克及61克。不過，便秘學童飲用牛奶的分量則較沒有便秘的學童多。

喝濃度高牛奶易便秘

專門研究便秘問題的香港大學    醫學院腸胃及肝臟科副教授陳安安醫生指出，小童便秘很常見，因為他們多喝濃度較高的牛奶，容易水分不足，加上小童沒有培養定時如厠的習慣，但她強調，小童便秘不能輕視，根據過往研究，三分之一在幼年時受便秘困擾的兒童，長大後亦會有便秘，而且較易出現痔瘡、肛裂等毛病，另外，部分小童便秘可能是由先天性腸神經原出問題，若小童多天沒有如厠，應向醫生諮詢意見。

確進糖尿專科中心高級營養師張翠芬則表示，家長應鼓勵子女多吃蔬果，以一名3歲小童計算，每天應攝取8克纖維素，因纖維素猶如「清道夫」，可令大便軟化，幫助排便。