查看完整版本: 產 後 調 理 黃 金 周 期

產 後 調 理 黃 金 周 期

產 後 調 理 黃 金 周 期  

花 旗 參 螺 頭 湯 。  

　　母親節（5月13日）將至，一眾準媽媽快將正式加入母親的行列。小生命的健康固然重要，但是產婦亦應找緊分娩後的黃金周期以恢復元氣。醫學上產褥期主要指，從分娩結束到產婦體質復元至孕前狀態的期間，為期約六周。這時期產婦於起居飲食方面該注意甚麼﹖且聽中西醫學專家的剖析。

　　香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。

　　坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些

說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。

　　家庭主婦尤其要照顧嬰兒起居的母親，容易患上主婦手皮膚病，皮膚科醫生史泰祖解釋，在工作環境裏要經常洗手的人士如醫生、護士及髮型屋助理等，亦有可能出現主婦手。成因主要有二﹕其一為洗手次數過於頻繁，令皮膚表面油分及保護膜被洗掉﹔另為基於接觸過度強烈清潔液而引致，徵狀包括手部皮膚痕癢、紅腫及乾燥。患有主婦手人士工作時應戴上手套，但應注意會否對手套的橡膠物質過敏。洗手時該避免使用過度強烈的清潔液及水溫勿過高，因高溫水能溶解皮膚表面油分，使病情惡化。洗手後應塗上潤膚露以作保護。