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四款食譜改善產後食療方法

[size=3]產後從子宮裡排出的惡露一般3週左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為「惡露不盡」。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。
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[url=http://www.epochtimes.com/i6/810190938551469.jpg][size=3][img]http://www.epochtimes.com/i6/810190938551469--ss.jpg[/img][/size][/url]

[size=3]雞子羹
原料：
雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。[/size]
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做法：
先將雞蛋打入碗裡，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。

營養功效：
雞蛋含有豐富的營養，一直是月子裡最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲
原料：
取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：
先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。

營養功效：
孕婦害喜莫吃山楂！孕婦早期妊娠反應，喜歡選擇味道酸的水果，但不要選擇山楂，因為山楂有破血散淤的作用，能刺激子宮收縮，可能誘發流産！産後服用可促進子宮複原。

藕汁飲
原料：
取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：
先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，然後用搾汁機搾取藕汁，冷藏後備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

營養功效：
藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善症狀。

小米雞蛋紅糖粥
原料：
新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

做法：
先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。

營養功效：
小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。[/size]
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